21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 63,61g | Prot: 143,03g | Karb: 96,01g.
Kahvaltı: Steinhaus Krustenbraten, Mehrkornbrot. Öğle Yemeği: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Kürbiskernbrötchen, Spiegelei, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Bauernglück Minutensteak. Akşam Yemeği: Exquisit Roastbeef, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Handkäse, Wasa Knäckebrot Proteine, Gut & Günstig Reine Buttermilch. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|