21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 75,73g | Prot: 67,24g | Karb: 165,84g.
Kahvaltı: Inkospor Active pro 80, Chiquita Banane, Vegan Leben Kakaonibs , Schätze des Orients Berberitzen, Goji Beeren Getrocknet, Heidelbeeren, Aroniabeere, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse, Pflaumen, Weintrauben. Öğle Yemeği: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Hühnchen-Nudelsuppe. Aperatifler/Diğer: BioBio Bergkäse (20g), Ja! Feine Salzstangen (25g), REWE Bio Emmentaler, Harzer Harzer Käse, DeBeukelaer Glückskex, Bounty Bounty. devamı için...
|
|
1365 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, İş - 7 saat ve 50 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Apple Health - 15 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|