21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 36,28g | Prot: 67,58g | Karb: 167,10g.
Kahvaltı: Vers Geperst Sinaasappelsap, Everyday Tafelzoetstof, Koffie, Koffie, Appel, Everyday Volle Yoghurt, Everyday Muesli. Öğle Yemeği: Boni Gerookte Forelfilets, Boni Veggie Currysalade, Bruine Boterham, Courgettesoep. Akşam Yemeği: Gemengde Sla, Gebakken of Geroosterde Tonijn, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Boni Fruitsap, Pisang Ambon Likeur. Aperatifler/Diğer: Groene Olijven, Europese Druiven (Rood of Groen), Mandarijn, Pruimen, Boni Acacia Honing, Rice Dream Rijstmelk. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|