21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 22,45g | Prot: 73,69g | Karb: 52,85g.
Kahvaltı: Hacendado Yogur Cremoso 0% Frutas del Bosque, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Öğle Yemeği: Pereira Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Mercadona Espinacas Lavadas, Cebollas. Akşam Yemeği: Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Hacendado Lonchas Queso Fundido, Tomates, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clauduamariapg Kilo Geçmişi
|