|
нусс, держаться и еще раз держаться) еле упаковываюсь в 1700ккал и 128 углей))) сладенького охото, ухх!
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 80,36g | Prot: 108,73g | Karb: 130,37g.
Kahvaltı: Пискаревский Творог 5%, Myllyn Paras Овсяная Каша, Груши (Приготовленные или Консервированные), Ферма-Сыроварня "Деревня" Земляника Лесная Взбитая с Сахаром, Natur Foods Кешью. Öğle Yemeği: Авокадо Авокадо, Стручковая Фасоль на Пару, Картошка Печеная, Лосось на Пару. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Кофе, Чай, Свекла Вареная, Optimum Nutrition Казеин, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|