|
Finally - the right direction.
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 41,01g | Prot: 60,62g | Karb: 73,20g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Turkey and Barley Soup (Looneyspoons). Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Parsnips (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Shiraz, Almonds. devamı için...
|
|
2294 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|