21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 87,05g | Karb: 131,73g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Fit Parad Заменитель Сахара, Грецкие Орехи, Курага, Честный Выбор Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Куриный паштет, Кубаночка Зеленый Горошек. Öğle Yemeği: Голден Яблоко, Мандарины, Кубаночка Зеленый Горошек, Kamis Зелень Петрушки, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Ашан Киви Сушеный, Кубаночка Зеленый Горошек, Джанкойское Молоко Творог 9%, Джанкойское Молоко Сметана 20%, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Котлета Куриная, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Куриный паштет, Фреш 25 Хлеб Бездрожжевой Перуанский. devamı için...
|
Haftada 13,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ezhevikina_vika Kilo Geçmişi
|