21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 61,04g | Prot: 94,05g | Karb: 101,49g.
Kahvaltı: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Кофе, Кубанская Буренка Сметана 15%, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом, Фрикадельки из Индейки. Akşam Yemeği: Чай, Печень Говяжья Жареная, Магнит Сыр Российский 50%, Ideal Масло Оливковое, Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|