21 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 32,14g | Prot: 175,17g | Karb: 47,89g.
Öğle Yemeği: Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Qualitá Filé de Polaca do Alasca, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Whey com cacau, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|