22 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 69,64g | Prot: 86,77g | Karb: 117,55g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Омлет с Сыром, Смолевичский Хлебозавод Ягодная Корзинка. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Columb Тунец Натуральный, Оршанский Молочный Комбинат Варенец, Суп-Пюре из Тыквы. Aperatifler/Diğer: Кофе, Кофе, Кофе, Караван Финики, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|