22 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 41,86g | Prot: 64,86g | Karb: 127,11g.
Kahvaltı: Чай, KDV Печенье Forsite, Ламбер Сыр Ламбер, Помидоры, Овсяноблин, Каждый День Огурцы Солёные. Öğle Yemeği: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, NL International Коктейль Дыня. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Рыбные Котлеты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Мёд, Печеное Яблоко. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|