|
Уже вторую неделю ввела в свою жизнь тренировки. 1 кг ушел, а второй скачет туда сюда. Видимо косяк в питании. Все таки придется все считать, интуитивное не прокатит.
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 55,71g | Prot: 61,38g | Karb: 192,02g.
Kahvaltı: Чай, Джемы и Варенья, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Березка Сыр Мягкий Припятский, Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой. Akşam Yemeği: President Сливочный Плавленный Сыр, Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, Омлет с Молоком, Кровяная Колбаса. Aperatifler/Diğer: Сладкие Шоколадные Конфеты, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
мое ип тоже не пошло. вес стоял практически.😢
22 Kas 18 üye tarafından: mziburt
|
возможно вес прыгает от того, что мышцы растут. как никак мышцы тяжелее жира. ориентируйтесь на объемы)) успехов вам)
22 Kas 18 üye tarafından: gelechka™
|
Я тоже думаю что либо мышцы, либо вода. Жир вряд ли бы так прыгал. Спасибо)
22 Kas 18 üye tarafından: a.shurshur
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|