22 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 29,86g | Prot: 61,58g | Karb: 95,40g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сметана 15%, Здравушка Творог 1%, Кофе (из Растворимого Порошка). Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Куриные Крылышки с Кожей, Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
relih-tatjana Kilo Geçmişi
|