22 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 84,79g | Prot: 109,30g | Karb: 178,74g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Конти Джек, Кофе с Молоком, Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Сыр Бри, Яйцо, Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный. Öğle Yemeği: Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая, Пузата Хата Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Ферма Кефир 1%, Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный, Сыр Бри, Вареное Яйцо, President Творог Кисломолочный 0.2%. Aperatifler/Diğer: Ферма Кефир 1%, Банан, Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|