|
Die bittere Konsequenz, wenn man eine Woche nicht trackt und das Essen so lecker ist 😒
Weiter geht's
Nicht aufgeben, dann klappt das schon 💪
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 43,58g | Prot: 85,47g | Karb: 118,28g.
Kahvaltı: Kaffee, Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee. Öğle Yemeği: Jonagold. Akşam Yemeği: Culinea Pasta mit Putenbrust in Gorgonzolasauce. Aperatifler/Diğer: Lidl Körniger Frischkäse, Kaffee, Kaffee. devamı için...
|
|
3213 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen. Genau,Ärmel hochkrempeln und weiter.🙋♀️🍀
22 Kas 18 üye tarafından: schnorra
|
05 Ara 18 üye tarafından: ⛅Spirelli.
|
Kleine Rückschläge gehören dazu, nur nicht schwach auf Dauer werden;)
08 Ara 18 üye tarafından: jahnke317
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
struppi_lego Kilo Geçmişi
|