22 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 56,54g | Prot: 78,27g | Karb: 210,92g.
Kahvaltı: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Kerry Cheestrings, Grillido Rind & Chili, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ja! Cornichons Süß-Sauer, Bauernbrot, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst. Akşam Yemeği: My Muesli Müslidrink Blaubeer. Aperatifler/Diğer: Banane, Danone Dany Sahne Schoko, Frankenland Top, My Muesli Figurfit Müsli. devamı için...
|
|
2467 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 20 dakika, Uyku - 3 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|