22 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 78,71g | Prot: 95,43g | Karb: 309,95g.
Kahvaltı: Durian, Salak, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Telur Rebus, Nasi Putih, Ayam Goreng. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: ABC Saus Sambal , Mayones, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panggang, Risoles. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|