22 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
904 kcal
|
Yağ: 28,05g | Prot: 68,69g | Karb: 97,96g.
Kahvaltı: Clementines, President's Choice Hemp Hearts, Carnation Instant Skim Milk Powder, Rogers Porridge Oats, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Öğle Yemeği: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Organic Meadow Kefir, Orange Juice, Liberte Greek Yogurt 0%, Kiwi Fruit. Akşam Yemeği: Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Cooked Green Cabbage, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Aperatifler/Diğer: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|