Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
elife_meryem
Günlük
22 Kas 18
elife_meryem Günlüğü, 22 Kas 18
elife_meryem Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
22 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
51 kg
Bugüne kadar kayıp:
4 kg
.
Geriye kalan:
4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Kasım 2018:
626 kcal
Yağ: 24,53g | Prot: 28,11g | Karb: 80,06g.
Kahvaltı:
Beyaz Ekmek, Mandalina.
Öğle Yemeği:
Armut, Lor Peyniri.
Aperatifler/Diğer:
Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kemalpaşa Tatlısı.
devamı için...
1537 kcal
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 14 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
elife_meryem Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle