elife_meryem Günlüğü, 22 Kas 18

elife_meryem Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

51 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Kasım 2018:

626 kcal

Yağ: 24,53g | Prot: 28,11g | Karb: 80,06g. Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Mandalina. Öğle Yemeği: Armut, Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kemalpaşa Tatlısı. devamı için...

1537 kcal

Egzersiz: Merdiven Çıkma - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 14 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

elife_meryem Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

elife_meryem Günlüğü, 22 Kas 18

Yorum Gönder

elife_meryem Kilo Geçmişi