23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 13,34g | Prot: 128,81g | Karb: 165,85g.
Kahvaltı: 와사비, 아메리카노, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 흑마늘, 바나나, 닭가슴살. Öğle Yemeği: 와사비, 닭가슴살, 바나나. Akşam Yemeği: 현미밥, 닭가슴살, 바나나. Aperatifler/Diğer: 와사비, 아메리카노, Rule 1, 흑마늘, 닭가슴살, 바나나. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|