Yoonjoky Günlüğü, 23 Kas 18

Yoonjoky Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

53,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg. Geriye kalan: 9,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Kasım 2018:

4550 kcal

Yağ: 217,45g | Prot: 121,33g | Karb: 527,71g. Kahvaltı: 굽네몰 슬림포켓 닭가슴살 스틱 오리지널, 엔제리너스 루이보스. Öğle Yemeği: 롯데 몽쉘 카카오 케이크, 오뚜기 김치라면, 롯데 크런키 골드 피넛&프레즐, 피자빵, 뚜레쥬르 야채고로케, 초콜릿 크로와상. Akşam Yemeği: 굽네몰 더블소스 치킨스테이크 로제, 동원 덴마크 슈퍼스무디 그린, 굽네몰 굽네 닭가슴살 김치만두, 굽네몰 닭가슴살 만두, 사과. Aperatifler/Diğer: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 사과, 롯데 몽쉘 카카오 케이크. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

오옷! 키토시스인가요? 쭉쭉 이네요. 멋지셔요~^^

22 Kas 18 üye tarafından: 따뜻한봄

@따뜻한봄 감사해용! 어제 식단을 좀 바꿔봤는데 의도치않은 감량이네요~ 아직은 좀 더 지켜봐야할것 같아요😊

22 Kas 18 üye tarafından: Yoonjoky


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Yoonjoky Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Yoonjoky Günlüğü, 23 Kas 18

Yorum Gönder

Yoonjoky Kilo Geçmişi