10 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2510 kcal
|
Yağ: 80,18g | Prot: 183,82g | Karb: 284,14g.
Kahvaltı: optimum casein, blue diamond vanilla, 2% milk, quick oats, raspberries, carlson fish oil, tomato, eggland's best large. Öğle Yemeği: kashi golean crunch, oscar mayer center cut, eggland's best large, aunt millie's whole wheat, carrots, spinach. Akşam Yemeği: vegetable medley, Jen and Eric's homemade chili. Aperatifler/Diğer: dannon light & fit strawberry, kraft string, meijer lowfat cottage cheese, crunchmaster, eggland's best large, Dry Roasted Peanuts (Without Salt), dannon light & fit greek, Monster Rehab, tomato, blue diamond, strawberries, optimum strawberry, optimum casein, 2% milk, apple, extra gum. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|