23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 50,36g | Prot: 48,10g | Karb: 69,59g.
Öğle Yemeği: Toasted White Bread, Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Dry Instant Powder), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Cooked Carrots, Corn and Canola Oil, Grilled Chicken, White Rice (Short-Grain, Cooked), Meatless Meatball, Baby Corn. devamı için...
|
|
1675 kcal
|
Egzersiz:
EZ thrive 8 mins - 16 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|