10 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 46,45g | Prot: 50,19g | Karb: 55,70g.
Kahvaltı: egg. Öğle Yemeği: stew chicken, cheese, macaroni, fried rice. Aperatifler/Diğer: chocolate cake. devamı için...
|
|
2502 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|