23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 61,17g | Karb: 57,77g.
Kahvaltı: Сочник, Брест-Литовск Сметана 15%, Здравушка Творог 1%, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира). Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: Йогурт Греческий, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
relih-tatjana Kilo Geçmişi
|