23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 73,40g | Prot: 111,33g | Karb: 169,25g.
Kahvaltı: С Пылу с Жару Оладьи с Творогом, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Запеченный Картофель, Пшеничный Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Сырники с Кукурузной Мукой, Лапша, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфеты Морские, Сливочный Сыр, Восточный Колбаса Чайная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
похудейменя#####🤫 Kilo Geçmişi
|