23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 50,02g | Prot: 79,02g | Karb: 151,13g.
Kahvaltı: Банан, Брянконфи Печенье Постное с Отрубями. Öğle Yemeği: Колбаса Докторская, Riga Gold Овощи и Норвежский Лосось, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Банан. devamı için...
|
|
2493 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 48 dakika, Yüzme (Yavaş) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|