23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 45,08g | Prot: 139,52g | Karb: 100,30g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|