23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 80,48g | Prot: 108,86g | Karb: 146,28g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Яйцо, Макароны Отварные, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный, Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Сыр Бри, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая, Пузата Хата Овощи на Пару. Akşam Yemeği: Помидоры, Сыр Бри, Ферма Кефир 1%, President Творог Кисломолочный 0.2%, Рис Отварной, Сардины в Масле (Консервы), Булкин Хлеб Белково-Пшеничный. Aperatifler/Diğer: Nestle Twix, Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|