23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 13,74g | Prot: 43,82g | Karb: 309,79g.
Kahvaltı: Cinnamon, Pomegranate, Kiwi Fruit, Apple, Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная. Öğle Yemeği: Orange, Pomegranate, Cucumber, Green Sweet Pepper, Black Beans (Canned), Brown Rice. Akşam Yemeği: Жменька Хлебцы Гречневые, Cinnamon , Cooked Egg White, Cucumber, Cabbage , Kiwi Fruit, Apple, Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная. Aperatifler/Diğer: Pear, Tangerines (Mandarin Oranges) . devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Cardio Training 1 - 28 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 32 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 7 saat, Öğretim - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|