23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 190,59g | Karb: 351,15g.
Kahvaltı: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Activity Fiocchi di Avena Integrali, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Olio d'oliva, Delizie del Sole Riso Basmati. Akşam Yemeği: Caco Mela, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Ceci, Milbona Quark Magro, Farina d'avena, Coop Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 2%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|