15 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 87,29g | Prot: 82,67g | Karb: 257,41g.
Kahvaltı: Parc Wiener Melange, Euro Shopper Havermout. Öğle Yemeği: Milbona Greek Yoghurt Light, Golden Bridge Krokante Muesli 4 Noten. Akşam Yemeği: Knorr Kip Tandoori. Aperatifler/Diğer: Continente Bolacha Milho, Merba Triple Chocolate Cookies, Calvé Pindakaas (10g). devamı için...
|
|
3035 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Running - 1 saat, Cross trainer - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|