23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3194 kcal
|
Yağ: 135,50g | Prot: 126,12g | Karb: 364,22g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ. Öğle Yemeği: Aldi Frischer Krautsalat, Aldi Tzatziki, Reis (Gekocht), Zeus Gyros, Albona Feiner Mohnkuchen. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Blutwurst. Aperatifler/Diğer: Bitterschokolade, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|