23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 86,77g | Prot: 54,91g | Karb: 216,08g.
Kahvaltı: Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade, Dempster's White Thick Slice Bread, Honey, Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter. Öğle Yemeği: Frozen Margarita, Bonefish Grill Baja Fish Tacos, Tortilla Corn Chips, Taco Cabana Queso. Akşam Yemeği: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), M&M's Peanut M&M's (Fun Size). devamı için...
|
|
1590 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|