16 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 27,75g | Prot: 58,76g | Karb: 77,13g.
Kahvaltı: White Bread, Sugar, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Bananas, Egg, Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Akşam Yemeği: Lemon Juice, Baby Spinach, Prosciutto. Aperatifler/Diğer: Chocolate Protein Nutrition Shake, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, xtrainer - 17 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|