24 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 52,96g | Prot: 206,18g | Karb: 192,37g.
Kahvaltı: Bio Bio-Brötchen Krustenspitz, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Aldi Bio Butter, Zwiebeln, Aldi Bio Magerquark, Armada Thunfisch. Akşam Yemeği: Aldi Fettarme Milch, TNT Naked Whey Lebkuchen, Harzinger Harzer Käse Minis, Kohlrabi, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: TNT Micronutrients, TNT Omega 3-TG, DM Eiweißriegel Sportness. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|