24 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 50,11g | Prot: 150,75g | Karb: 108,18g.
Kahvaltı: Геркулес Монастырский, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Русское Молоко Творог 1,8%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Суп Щи с Белыми Грибами. Akşam Yemeği: ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Aperatifler/Diğer: Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Легенда Ямала Пыжьян Обжаренный в Томатном Соусе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|