|
a lot of effort but nice to see the results
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 39,87g | Prot: 63,81g | Karb: 153,92g.
Kahvaltı: mozzarella chees, ragu pizza sauce, viactiv, pita bread, Diet Coke. Öğle Yemeği: betty crocker oatmeal chocolate cooekies, Shrimp spaghetti, diet coke. Akşam Yemeği: raspberries, cheddar cheese, butter cracker, red wine. devamı için...
|
|
1555 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|