09 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 36,01g | Prot: 65,39g | Karb: 165,06g.
Kahvaltı: cottage cheese, Diet Coke, pita bread, viactiv. Öğle Yemeği: diet coke, Shrimp spaghetti, betty crocker oatmeal chocolate cooekies. Akşam Yemeği: triscuits, red wine, swiss cheese. devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 34 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|