10 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 36,92g | Prot: 38,92g | Karb: 247,20g.
Kahvaltı: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Milk (Nonfat), Sugar, cheerios, coffee. Öğle Yemeği: hershey syrup, skinny cow, sugar, peach. Akşam Yemeği: grape jelly, pita greek, iceberg, beets, feta, greek dressing. devamı için...
|
|
2276 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|