24 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 122,38g | Prot: 77,62g | Karb: 45,98g.
Kahvaltı: Салат Овощной с Маслом, Бекон (Запеченный), Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Кофе, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Ряженка, Мясновъ Котлета для Бургера из Мраморной Говядины . Aperatifler/Diğer: Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Финик, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. devamı için...
|
|
2603 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|