25 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 78,33g | Karb: 159,64g.
Kahvaltı: Telur Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Ikan Gurame, Nasi Putih, Talas. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Kentang Goreng, Ayam Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
singkurmulya Kilo Geçmişi
|