25 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 71,83g | Prot: 111,39g | Karb: 164,98g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic, Myprotein Impact Whey Isolate. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Yoshinoya Beef Bowl (Regular). Akşam Yemeği: Samyang Buldak Cheese, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Shapes Cheesy Pizza Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EiliyahAdzra Kilo Geçmişi
|