25 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 87,92g | Karb: 138,27g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Гостинец Сливочный Крем 33%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Яйцо Сваренное Вкрутую, Сметана, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Куриное Филе с Сыром, Оршанский Молочный Комбинат Варенец, Квашеная Капуста, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Хурма, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Чай с Лимоном, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Брестский Мясокомбинат Колбаса Ла Парма, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|