|
nimbang di apotek.. bener apa bener, padahal sambil pake jaket. Kata mba apoteknya sih bener..
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 67,03g | Prot: 90,04g | Karb: 41,88g.
Kahvaltı: Sun Kara Sun Kara, Stewed Chicken (Skin Eaten), Soy Sauce, Tempeh (Cooked). Öğle Yemeği: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Hard-Boiled Egg, Bamboe Bumbu Balado, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Fried Egg, Stewed Chicken (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Rebo Kuaci Original, Qtela Keripik Tempe, Cimory Fresh Milk Matcha. devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Banyo Yapmak - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Motosiklet Binme - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|