25 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 69,79g | Prot: 166,86g | Karb: 147,90g.
Kahvaltı: Suntree Walnusskerne, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Aldi Bio Eier. Öğle Yemeği: Rote Paprika, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast. Akşam Yemeği: Kiwi, Bio Soja Grob, TNT Naked Whey Lebkuchen, Aldi Fettarme Milch. Aperatifler/Diğer: DM Eiweißriegel Sportness, TNT Micronutrients, TNT Omega 3-TG. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|