25 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 49,58g | Prot: 43,45g | Karb: 157,74g.
Kahvaltı: Frischkäse, Gut Ponholz Paprikalyoner, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Marmelade, Pfannkuchen. Akşam Yemeği: Krombacher Radler (Flasche), Meerrettich, Vollkornbrot, Schweinebraten. Aperatifler/Diğer: Twix Twix, Zucker, Zimt. devamı için...
|
|
2672 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|