25 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
567 kcal
|
Yağ: 27,66g | Prot: 51,02g | Karb: 28,85g.
Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Verde Mista, Purê de Batatas (com Leite Integral), Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Pastel Assado de Frango. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|