25 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 59,58g | Prot: 101,10g | Karb: 99,06g.
Kahvaltı: 蒸饺（海鲜馅或是肉馅）. Öğle Yemeği: 星巴克 牛奶布丁, 胡萝卜, 鸡肉, 煲仔饭. Akşam Yemeği: 骨头汤, 菜汤, 猪肉. Aperatifler/Diğer: 猪肉脯, 光明牛奶 风味酸牛奶, 梳打饼干, 鹌鹑蛋. devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|