25 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2894 kcal
|
Yağ: 114,88g | Prot: 56,30g | Karb: 294,02g.
Kahvaltı: Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade, Dempster's White Thick Slice Bread, Honey, Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter. Öğle Yemeği: Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits, Garden of Eatin' red hot blue chips, Refried Bean Dip. Akşam Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pistachio Nuts, Skinny Pop Popcorn, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1593 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|